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引言：
指尖翻开卡牌的背面，一次全新的自我发现之旅再度启航。当熟悉的温暖与未知的惊喜相遇，我们又一次在对话与游戏中，触碰心灵的回声。「OH卡转念·重构情绪认知」第五期团辅，欣然开启！
一、夸夸纸条：一份小惊喜，一份大温暖
活动从一份“神秘礼物”开始。每个人从彩盒中抽取一张折叠的夸夸纸条，展开的瞬间，有人捂嘴笑，有人眼睛亮了起来。“你有一种让人安心的气质”“你的笑容今天点亮了全场”——这些赞美，像一束微光，轻轻照进每个人的心里。而藏在其中的三张“幸运纸条”，更让抽到的同学获得了刮奖机会，现场响起一阵轻快的小欢呼。
二、夸夸旋转门：每声暂停，遇见一个崭新的你
“内外圈，转起来！”随着老师的指令，大家围成两个圆圈，音乐响起，脚步轻移。每一声暂停，面对的都是一个新的伙伴。“我喜欢你头发的颜色”“你刚才笑得好真诚”……简单的赞美在空气中流动，起初的羞涩渐渐融化，取而代之的是舒展的笑容和逐渐放松的姿态。一位同学事后分享：“原本有点社交焦虑，但一直听到别人夸我，忽然就觉得，这里很安全。”
三、心理大富翁：掷出骰子，解锁你未知的即兴演出
当地板变成巨大的“大富翁”棋盘，整个空间瞬间变成一个即兴剧场。每组通过掷骰子前进，格子里的任务五花八门：“唱一首歌”“模仿三个小动物的叫声”“原地转三圈”……最令人捧腹的，是一位女生抽到“做三个俯卧撑”，她灵机一动：“对着墙做也算吧？”便面对墙壁“优雅”完成，全场笑声爆棚。十分钟倒计时里，大家仿佛回到了童年，在游戏中不经意间流露出最真实的状态。
四、OH卡情绪拍卖会：为你最在意的情绪，勇敢“出价”
这是整场活动最富深意的环节。15张情绪字卡（如“哀伤”“狂喜”“尴尬”“平静”）被放上“拍卖台”。每组拥有相同的初始资金，通过三轮盲投竞拍。第一组做出了惊人决策：首轮便押上全部资金，一举拍下五张卡牌！而其他组有的谨慎观望，有的合力围标。拍卖中，大家对“无聊”该不该抢、“焦虑”值不值得高价，展开了热烈讨论。这不仅是策略的较量，更是一次对情绪价值的公开评估与内心对话。
五、情绪接力画：那些说不出口的，让画笔说话
活动的尾声，是无声的共鸣。各组领取到如“朋友误会”“考前复习”“社团招新”等贴近校园生活的小主题。规则苛刻：每组只能画七笔。于是，抽象的线条、象征的图形纷纷出现。当有人用几个圆圈两个小人就让大家猜出“操场体测”，当“社团招新”被画成一扇门和一排小人……大家发现，最难表达的情绪与场景，往往最能引发共鸣。猜中时的击掌、画完后的相视一笑，都在传递着“我懂你”的讯号。
尾声：从“看见”到“重构”，改变已然发生
一个半小时里，我们经历了惊喜、互动、欢笑、策略与共鸣。OH卡如同一面温柔的镜子，让我们在安全有趣的氛围中，不经意地照见自己的情绪模式、人际反应和内在资源。活动结束时，有同学说：“原来‘哀伤’也可以被积极竞拍，这让我感觉，所有情绪都有它的意义。”
这或许就是OH卡团体辅导的魅力：它不说教，只创造体验；不直接解决问题，却悄悄播下转念的种子。当认知被重构，情绪便拥有了新的流动空间。
