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书写情绪，赋能成长：表达性写作（EW）团体辅导活动
你是否常被莫名的情绪困扰，不知如何梳理？是否渴望找到简单有效的方式，与自己的内心对话，提升情绪管理能力？“OH卡映心”与“书写情绪，赋能成长：表达性写作（EW）”两项团辅活动即将开启，邀你在 OH 卡的趣味探索、深度互动与以笔为媒的书写中，通过6期主题团体活动，摆脱情绪困扰，重塑情绪认知，在安全的团体氛围中掌握情绪调节良方，解锁情绪调节密码，激活内在成长力量，实现自我赋能！
书写情绪，赋能成长 —— 以表达性写作（Expressive Writing, EW）为核心工具，帮助成员觉察情绪、拆解认知、掌握情绪调节方法，最终实现自我成长与赋能。
第一期：EW 初启 —— 唤醒情绪感知，搭建团队联结
第二期：EW 探因 —— 拆解情绪背后的认知逻辑
第三期：EW 寻策 —— 构建情绪调节的基础方案
第四期：EW 练技 —— 创意实践强化情绪调试能力
第五期：EW 破局 —— 突破情绪反复的应对瓶颈
第六期：EW 续航 —— 巩固情绪管理，赋能未来成长
活动时间
每周四14：00-15：30
共六期（自十一周至第十六周）
活动地点
原道楼M223
主办单位
心理健康教育中心
带领人
刘玉林，关鑫悦
招募对象
中原科技学院许昌校区全体在校生，能确保全程参与6期活动。
招募人数
36人
五、活动收获
1.完整参与6期活动会发放参与证书，开具实践学时证明；
2.在安全、支持的团体氛围中，获得同伴反馈与情感支持，不再独自面对情绪困境；
3.提升自我接纳与赋能能力，增强应对生活中各类情绪挑战的信心。
报名时间：11月6日 - 11月10日中午12：00
报名渠道：扫码报名，加入招募群，进群后根据测试和访谈，筛选入组
「OH 卡映心：调节情绪・赋能自我」团体辅导活动
在这里，你可以摆脱无聊情绪的困扰，在OH卡的趣味探索与深度互动中，通过6期主题团体活动，重塑情绪认知，在安全的团体氛围中掌握情绪调节良方，激活内在成长力量。
一、活动核心主题
“OH卡映心：调节情绪・赋能自我”团体辅导带你借助OH卡工具，破解情绪密码，开启自我赋能之旅。
二、活动分期主题
第一期：OH 卡破冰・情绪初相见
第二期：OH 卡探源・解码情绪密码
第三期：OH 卡转念・重构情绪认知
第四期：OH 卡支招・习得调节良方
第五期：OH 卡赋能・激活内在力量
第六期：OH 卡续航・拥抱自在自我
三、活动信息
活动时间:
每周三下午14:00-15:30
（第十一周至第十六周）共6次
活动地点:
原道M223
主办单位:
心理健康教育中心
带领人:
史同笑 董佳怡
招募对象:
中原科技学院许昌校区全体在校生(能全程参与6期活动)
招募人数:
36人
五、活动收获
1.完整参与6期活动会发放参与证书，开具实践学时证明；
2.在安全、支持的团体氛围中，获得同伴反馈与情感支持，不再独自面对情绪困境；
3.提升自我接纳与赋能能力，增强应对生活中各类情绪挑战的信心。
六、报名方式
报名时间：11月6日-11月10日中午12：00
报名渠道：扫码报名，加入招募群，根据测试筛选入组
