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为了帮助我校学生深入探索自我，增强自我认知与接纳，发现内在的积极资源与力量，2025年10月23日下午2点，我校心理健康教育中心于原道楼M223成功举办了“遇见未知的自己”OH卡团体心理辅导活动，本次活动由心理健康教育中心贺雯老师带领，吸引了各学院共计30余名学生热情参与。
初遇：一面名为OH卡的心灵镜子
活动伊始，同学们在贺雯老师的引导下，签订了专属的“心灵契约”—保密、尊重、不评价、不批评。这份约定，瞬间为整个空间注入了满满的安全感。
“盲抽一张‘此刻的我’”迅速打破了彼此的陌生。一张张小小的图卡，像一把钥匙，轻轻打开了同学们的心门，让或紧张、或好奇、或平静的当下情绪，得以被看见、被安放。
探索：叩问内心深处那个“未知的我”
“你了解真实的自己吗？”
“那个藏在内心深处、未知的自己，是什么模样？”
随着引导，同学们闭上眼睛，向内心的那个“未知的我”发出真诚的邀请。随后抽出的图卡，带来了意想不到的答案与惊喜。
有的同学抽到了浩瀚的星空，感受到了内心深处的广阔与梦想；有的同学抽到了温暖的灯塔，发现了自己指引他人的潜能；还有的同学抽到了萌发的种子，看到了自己蓬勃的生命力……在小组分享中，真诚的倾听与温暖的共鸣在室内缓缓流动。原来，那个“未知的自己”，并非陌生，而是我们更深层、更丰富的生命底蕴。
赋能：收获一份来自潜力的礼物
探索不止于发现，更在于接纳与整合。
在第二个环节，同学们为刚刚遇见的“未知的我”抽取了一张字卡作为“礼物”。当图卡与字卡相结合，奇妙的“化学反应”发生了。
“混乱”的云团遇上了“勇气”，变成了在迷茫中开辟道路的力量；
“孤独”的背影遇上了“陪伴”，瞬间感受到了来自内在自我的支持；
“深邃”的海洋遇上了“创造力”，激荡出无限的灵感与可能……
这一刻，同学们恍然大悟：所有看似矛盾的特质，都可以在整合中焕发新的力量。那个“未知的自己”，是我们最忠实的盟友，蕴藏着应对大学生活挑战的宝贵资源。
回响：听见心灵成长的声音
活动结束后，我们收集了同学们的真诚反馈。超过95%的同学表示对活动“非常满意”或“满意”，并写下了他们最真切的感受：
“这是我第一次如此安静地倾听自己内心的声音，感觉很奇妙，很治愈。”
“我发现自己并不是想象中的那么脆弱，我的内心住着一个有力量的‘我’。”
“听到其他同学的分享，才发现大家的烦恼和惊喜是相通的，感觉自己不再孤单。”
“OH卡太神奇了，它像一面镜子，照出了我忽略的那部分自己。”
✨ 旅程未完待续
自我探索，从来不是一场限时的活动，而是一段持续终生的美好旅程。本次OH卡团体心理辅导活动虽已结束，但同学们与真实自我的连接才刚刚开始。
愿每一位同学都能带着这份对自己的新发现，更自信、更从容地度过未来四年的大学生活。心理健康教育中心也将持续推出更多精彩活动，始终陪伴在大家身边，为每一位学子的成长赋能！
